ダイエットと薄毛の関係

夏は薄着になり、ボディラインが気になる季節です。

この時期に向けてダイエットを頑張った方もおられるでしょう。

あるいは、周りの引き締まったスタイルに刺激を受けてこれからダイエットを行う方もおられるでしょう。

ダイエットを始めると、とにかく早く痩せようと無理な食事制限や過度な運動をしがちです。

こうした短期ダイエットは薄毛を招く危険性が高いです。

今現在髪の毛の悩みを抱えている方は、短期ダイエットには注意しましょう。

そもそも肥満は薄毛の原因となってしまうので、ダイエットは髪の毛を増やす上で有効です。

しかしあくまでも無理のないペースで行うようにしましょう。

肥満は頭皮の皮脂の過剰分泌を招きますし、ギトギトの頭皮では髪の毛の成長をあまり期待出来ません。

育毛シャンプーで清潔に保ちましょう

短期ダイエットは、栄養不足とホルモンバランスの乱れを招きます。

いくら肥満だからといって、急激なダイエットは禁物です。

育毛シャンプーと育毛剤でしっかりと育毛ケアを行いつつ、ダイエットはバランスの良い食事と適度な運動を中心とした方法を取り入れましょう。

油分、糖分の多い食事を避け、高たんぱく低脂肪な食事が発毛には効果的です。

ダイエットと育毛は両立できますし、引き締まった体と、しっかりと生え揃った頭髪を手に入れましょう。

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