体内に毒素を貯めない2

体内に毒素を貯めない為には、

食事が何より重要になって来ます。

 

腸内環境を常に奇麗に保つ為には、

腸内をキレイにしてくれて今日に負担のかからない食事を取る必要があります。

 

まずは毎朝バナナと豆乳ときな粉、ヨーグルトをミキサーで混ぜたものを飲む様にするだけで腸内環境は大分良くなって行く様です。

また今現在の腸内を「いったん奇麗にしたい」というのであれば「キノコ汁」を飲むと良い様です。

ありとあらゆるキノコをお湯で煮る感じで、そこにゴボウなどもプラスしてミソで味付けしたものです。

またキノコ汁の後にしっかり水で水分補給しておくと余計に良い様です。

 

ですので、

自分も何か大事な用事があるときは、

一週間前からキノコ汁で体内のものを一旦出して、走り込みをして、岩盤浴で汗を流す。半日食事を取らない様にしてから、豆乳とバナナをミキサーにかけたもので流動食の様な形を取ります。

それをするだけで物凄く肌がプルプルになるので一回試してみて下さい。

ビックリしますよ。

 

もちろん、髪の毛も物凄く落ち着いて栄養が行き届いた様な感じになります。

何てったって体内の毒素を出来るだけ出した状態になる訳ですからね。

 

 

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