分かりやすく育毛・発毛する生活環境を解説 5(頭皮マッサージ)

5-頭皮マッサージ

 

頭皮をマッサージする事で血行が良くなり、頭皮が健康になるばかりか、髪に栄養が行き届く様になります。

 

1-額の生え際の少し下部分。ここに中指の腹で「ぎゅーっ」と押してみましょう。

5秒ほど押して離したあと、1分経っても指の跡が赤くなっていたら血行不良になっている証拠みたいです。

 

2-頭頂部の頭皮を親指と人差し指でつまみます。

痛みを感じたり、つかめなかったり、頭皮が動かない場合は頭皮が固まっている証拠です。

 

3-拳を作って、頭をぐりぐりしてみて、その時に痛気持ちいい感じではなく、痛みしか感じないようなら頭皮のコリがかなり進んでいる証拠です。

 

4-耳の上の部分・後ろの部分を4本の指で押してぐるぐる回します。最後に上に持ち上げます。

頭頂部の周り(耳の後ろに親指を当てた状態)で4本の指で頭皮を頭頂部に集める形で押し上げます。

最後はより頭頂部に近い部分、後頭部に親指を当てた状態で頭頂部の頭皮を後ろに引っ張る形に持って行きます。

このマッサージを朝と晩に行なう様にします。

 

 

 :実際に試した結果:

前にダウンタウンの番組で頭皮マッサージのやり方を教えていた先生の方がいらっしゃいましたが、

正確にどのようにマッサージした方がいい、というのは人それぞれみたいですね。

自分の場合は頭の形が悪いので、見事に骨の出っ張り以降の毛が薄く細いのが実感出来ます。

ですので、頭皮が柔らかくなれば血流の流れが良くなるのは理解出来ます。

テレビを家で見ている時に10分ぐらいかけてマッサージをする様にしています。

頭が温かくなる、または血流が流れているのを実感は出来ていないのですが、

お酒を飲んだ後やお風呂に入った後、食事をした後、運動をした後にマッサージをするのが効果的な様な気がします。

このマッサージにより頭皮が柔らかくなったり、髪に元気が出て来ているのかは正直分かっていませんが、

たしかに頭皮は柔らかくなった様な気もします…

 

美容室で行なうヘッドスパなどで美容師に頭皮環境を聞いてみるのが一番良いでしょう。

 

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