肩こりと薄毛

仕事でパソコンばかり使う人、猫背の人、同じ体勢をずっとしてる人、夏場のクーラーや冬の寒さなど肩こりや背中や首のコリに悩まされてるひとも多いと思います。

この肩こりが育毛に悪影響になっていることもあるんです。

栄養は血液から運ばれるため血行を良くする為に頭皮のマッサージをしている方はたくさんいると思います。

しかし背中、肩、首などがこっていると頭の血行も悪くなり、栄養を運びにくくなってしまいます。

ふだんから適度な運動で全身の血の巡りを良くすることが大切ですが、とくにコリをほぐしたい時には肩甲骨を回すように腕や肩を動かしたり、首を左右、前後にゆっくり倒してから回したりしてみてください。

他にはこっている部分を親指の腹でゆっくり押したり、もみほぐしたり軽く叩いたりしてみて下さい。

ただあまり強くやりすぎると逆に悪化してしまうこともありますので注意して下さい。

さするだけでも効果はあります。

後は、姿勢を正しくすることを心がけたり、枕の高さが合っていないこともありますので枕を変えてみてもいいかもしれません。

同じ体勢を長時間続けるときはこまめに肩を回すなどして血流をよくしてみて下さい。

肩こりの予防や解消で血行をよくして頭皮に栄養が届きやすい体を心がけて下さいね。

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