育毛とリコピン

リコピンということばを聞いたことはありますよね。

トマトやスイカなどの赤い色に含まれる成分なんですが、

健康にいいということは想像がつくと思いますが、最近ではダイエットにも効果があると話題の成分です。

そして、このリコピンが育毛とどう関係があるかというと、育毛に大切な効能の一つである抗酸化作用があるんです。

抗酸化作用とは老化に繋がる活性酸素を除去してくれる成分なので、抜け毛防止に繋がります。

 

そしてこのリコピンの抗酸化作用は、なんと、βカロチンの2倍、ビタミンEの100倍もあるといわれているんです。

 

これは、トマトを食べるしかないですよね。最も効果的なリコピンのとりかたはトマトジュースです。

トマトベースの野菜ジュースもいいかもしれません。

生のトマトでしたら一日に2個くらい食べるのがいいでしょう。

そして、リコピンは加熱によって奪われることがなく、むしろ加熱調理で体に吸収されやすくなるそうです。

トマトが苦手な方でも、トマトソースやミネストローネなどは好きという方も多いのではないでしょうか。

意識的に取ることで、肌にも健康にも育毛にもいいなんて若返り効果を期待しちゃいますね。

 

育毛シャンプーの使用にあわせて、トマトをたくさん食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

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