育毛と冷え性

冷え性というと女性特有のものと思いがちですが、最近は男性にも多いみたいですね。

とくに華奢な体の人は冬になって来て寒くなると体や手足が冷えたりするんじゃないでしょうか。

以外にも冷え性が育毛の大敵になる事もあるんですね。

冷え性になるという事は育毛に大切な血行が悪くなっているという事です。

血行が悪いと手や足の末端が冷えてきますし、寒い時には肩に力が入って、肩や首がこったりしませんか?

血行がいいという事は栄養や酸素を頭皮や髪に行き渡らせるという面で非常に大事ですので、体の冷えや肩や首の凝りは育毛にはよくないですよね。

男性は冷え性の対策はなかなか分からない人が多いと思いますが、寒い時期や冷房で冷えすぎる夏等は、あったかい食べ物を食べたり、ゆっくり湯船に浸かったり、体を動かしたりして体の中まで冷やさないようにしましょう。

特に手足等が冷たくなる人は、ルームソックスをはいたり寝る時に湯たんぽなどを使う等してみるといいと思います。

ちゃんと睡眠を取る事も大切ですね。

男性は自覚症状がなくても以外と足が冷たくなっているというような場合もあると思いますので、

冷える時期には、意識して体をあっためるようにしてみるといいと思います。

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