育毛に大切な血行

育毛には大切な事が色々とありますが、その中の一つが血行を良くする事ですね。

頭皮の血行を良くする事によって頭皮や髪に大切な酸素や栄養をたくさん届ける事が出来て育毛に繋がります。

血は体中に巡っているものですから頭の血行を良くするという事は、首や肩、体中の血行を良くするといいですね。

冬には脳卒中が増えます。これも血液をサラサラにして血行を良くする事で脳梗塞や脳出血の予防になります。

育毛にも健康にもいい血液をサラサラにする食べ物などを紹介しますね。

 

まず、納豆!ナットウキナーゼという成分がいいんです。そして、納豆は夜に食べるのがいいんだそうです。

あとは水分ですね。脱水になると血もドロドロになってしまいます。

お酒やコーヒーなど利尿作用があるのも以外に水やお茶、スポーツドリンクなどを一日1.5リットルくらい飲むといいみたいです。多く感じるかも知れませんが、ご飯や休憩のたびにコップ一杯飲めばけっこうな量になります。

そして夜寝る前と、起きた時にのむのがポイントです。

そしてタバコは血管を細くするからよくないんです。

そして以外なのは、少量ならばお酒やチョコレートもいいみたいです。

ワインやチョコレートに含まれるポリフェノールが血液にいいんですね。

普段の食生活から気をつけていれば健康にもなるし、

育毛シャンプーなどの育毛対策も効き目が違ってくると思います。

 

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