若ハゲ対策に有酸素運動を

以前から言われている事ですが、適度な運動は薄毛対策としてとても有効であるといわれています。

最近では若ハゲと呼ばれる症状に悩む方も増えていますが、この原因の一つだといわれているのが運動不足です。

運動不足はメタボリックシンドロームの原因ともなりますので、健康な身体を維持する点から考えても、全く運動をしないという生活習慣は改めたいものです。

運動は新陳代謝を向上させ、血行も良くします。

血行がよくなると必然的に栄養素が身体全体に行き渡りやすくなりますし、頭皮にも良い影響があります。

代謝が向上すると髪の毛の生成も促されますし、運動は多くのメリットを持っています。

また、髪の毛の成長を妨げるものとして、ストレスがあります。

運動は精神的ストレスを和らげる効果もありますので、じんわりと汗ばむ程度の運動でも十分な効果がありますし、継続出来るものを実践してみましょう。

ただし、過度な運動によるダイエットは発毛、育毛を心がけている方にとって注意すべきものです。

十分な栄養を摂らなくなったり、バランスが偏る事になりかねない為です。

あくまでも、引き締まった身体作りを目指しつつも、頭皮に対しての栄養を考えて行いましょう。

頭皮あっての育毛です。

育毛シャンプーや育毛剤でしっかりとケアをしながらが大前提です。

 

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