薄毛対策 食材

薄毛対策と言えば、昔からワカメを食べると髪が生えるという迷信がありました。

しかし実際の所、ワカメに発毛成分は入っていませんし、医学的にも何の根拠も見つからないそうです。

ワカメの栄養素を活かすにはそれだけ摂っていては意味がないです。

他の食材も食べる事により効果が発揮されます。

 

そこで今回は薄毛に効果的な食材を紹介しようと思います。

 

まずはじめに納豆です。

納豆は健康に良いという事で有名ですが、薄毛にも効果的と言われています。

髪の毛の殆どはたんぱく質からできています。

大豆にはたんぱく質が沢山含まれていて、納豆は特に吸収率が良いです

 

次にみかんです。

みかんには血管を広げる働きがあるので血流が良くなります。

頭皮の血流の悪さが原因で薄毛になってしまう事もあります。

 

そしてレバーですね。

レバーは沢山の栄養素が含まれています。

特に髪を育てる栄養素が豊富です。

健康にも良いので積極的に食べるようにしましょう。

 

この要にワカメではなくちゃんと育毛に適した食材がありますので、余裕があったら試してみるのも良いでしょう。

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