頭皮を最も良い状態に

夏の暑い時期も過ぎ、過ごしやすい日々が続いております。

夏は紫外線や汗等、頭皮にも気を使わないといけない時期でした。

秋は他の季節ほど気を使わなくて良いので、

この季節に頭皮を最も良い状態にしておきたいものです

 

規則正しい生活と、育毛シャンプー、育毛剤の使用を怠らずつづけて行く事が必要です。

 

そして秋の食材を摂る事が重要です。

秋の食材は頭皮に良いものが多いです。

 

まずはアボガドです。

アボガドには頭皮に成分が沢山含まれています

その中でもビタミンEは女性ホルモンに働きかけるので薄毛の進行を抑制してくれます。

そして食物繊維も豊富です。

 

そして次にリンゴです。

リンゴにはフケを防止する効果があります。

 

最後に牡蠣です。

牡蠣には育毛には絶対に必要は亜鉛が多い含まれています。

 

このように旬の食材には栄養が沢山含まれています。

体の健康も頭皮に影響するので栄養の多い食材を積極的にとっていきましょう。

 

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