髪にツヤを戻す

キレイな髪と言うのは男性でも比較的憧れる物です。

クセっ毛でいい感じにウェーブになっていても、ストレートで真っ直ぐな髪に憧れます。

逆にストレートの人はクセッ毛の天パーに憧れたりしますよね。

しかし、自分から言わせてもらえば、ストレートで真っ直ぐに産まれて来た人はパーマをかければ良いだけですが、

クセッ毛の人がストレートパーマをかけても中々真っ直ぐにならなかったりします。

 

歳を取れば、髪はパサパサになって行きますし、

ツヤやハリも無くなって行く物です。

 

 

【キレイな髪を作る為に必要な事】

1-ぬるま湯で洗う。

熱いお湯で洗うと髪が乾燥しがちになります。

 

2-シャンプーは必ず手で泡立ててから。

頭皮に付けて直接ゴシゴシやるのは髪や頭皮に負担をかけて、切れ毛や抜け毛の原因になってしまいます。

 

3-トリートメント

シャンプー後にする場合はシャワーキャップやタオルを巻いて5分ほど置く。

洗い流さないトリートメントの場合は乾かす前と、乾かした後に使う。

アルコール入りのヘアグッズは乾燥するので使わない。

 

4-ドライヤー

ドライヤーは思いっきり離して使う。

髪がメチャクチャ熱くなる様なのは絶対にNG。

暖かい風をまんべんなく当てて乾かす、と言う感じ。

 

 

 

【髪にツヤの出る食べ物】

髪に痛みには…

肉・魚・豆腐。

…タンパク質

 

抜け毛には…

かぼちゃ・アーモンド・きなこ

…ビタミンE

 

髪の成長には…

ホタテ・肉類・ナッツ類

…亜鉛

 

フケ予防…

レバー・牛乳・ウナギ・バナナ

…ビタミンB

 

 

 

是非試してみて下さい。

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